نویسنده: بهزاد ازند
7 عادت صبحگاهی که زندگی شما را تغییر می‌دهد
آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی افراد همیشه سرحال و پرانرژی هستند و به نظر می‌رسد روزشان تحت کنترل است، در حالی که شما با یک فنجان قهوه هم نمی‌توانید خودتان را جمع و جور کنید؟ راز آن‌ها چیزی جز عادات صبحگاهی نیست. عادت‌های کوچک صبحگاهی می‌توانند مسیر زندگی شما را تغییر دهند،…
چطور با چند ترفند ساده همیشه شیک و خاص به‌نظر برسیم؟
همه ما دوست داریم وقتی وارد یک جمع می‌شویم، نگاه‌ها ناخودآگاه به سمت ما برود و بقیه فکر کنند که سبک و سلیقه‌مان منحصر به فرد است. اما همیشه شیک بودن، لزوماً به معنی خرج زیاد کردن یا پوشیدن لباس‌های برند نیست. با چند ترفند ساده می‌توانیم هم زیبا و خاص به‌نظر برسیم و هم…
راز خوش‌استایل بودن بدون هزینه زیاد!
آیا تا حالا جلوی آینه ایستاده‌ای و با خودت گفته‌ای: «کاش می‌تونستم استایل بهتری داشته باشم، اما بودجه‌م اجازه نمی‌ده»؟ اگر جوابت «آره» است، باید بدانی خوش‌استایل بودن هیچ ربطی به برندهای گران‌قیمت یا لباس‌های لوکس ندارد. راز خوش‌استایل بودن در هوشمندانه انتخاب کردن است، نه در زیاد خرج کردن! در این مقاله، قراره با…
با انواع جراحی زیبایی آشنا شو؛ هر عمل برای چی انجام میشه؟
اگه تا حالا به آینه نگاه کردی و با خودت گفتی “ای کاش بینیم یه کم کوچیک‌تر بود” یا “کاش پوستم صاف‌تر و کشیده‌تر بود”، بدون که تنها نیستی! جراحی‌های زیبایی این روزها تبدیل به یکی از پرطرفدارترین روش‌ها برای رسیدن به ظاهری دلخواه شدن. اما خب، قبل از اینکه تصمیم بگیری زیر تیغ جراحی…
چگونه با شکست‌ها کنار بیاییم و قوی‌تر بازگردیم؟
آیا تا به حال طعم شکست را چشیده‌ای؟ البته که چشیده‌ای! هرکدام از ما در نقطه‌ای از زندگی‌مان، با درهایی بسته، رؤیاهایی که رنگ باختند و تلاش‌هایی که بی‌ثمر ماندند روبه‌رو شده‌ایم. اما نکته اینجاست که شکست، پایان راه نیست؛ بلکه آغاز سفری تازه است. در این مقاله می‌خواهیم با هم یاد بگیریم چگونه با…
مدیریت زمان برای افراد پرمشغله؛ از آشفتگی تا نظم ذهنی
آیا تا به حال احساس کرده‌ای روزها خیلی سریع می‌گذرند و با اینکه از صبح تا شب در حال کار هستی، باز هم نمی‌رسی؟ اگر جواب تو “بله” است، پس وقت آن رسیده که درباره‌ی مدیریت زمان برای افراد پرمشغله جدی‌تر فکر کنی. ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که سرعت سرسام‌آور کارها، شبکه‌های اجتماعی و…
قدرت تمرکز: چطور بهره‌وری خود را چند برابر کنیم؟
آیا تا به حال وسط کار یا مطالعه، ناگهان خودت را در حال چک کردن گوشی یا فکر کردن به چیزهای بی‌ربط دیده‌ای؟ همه‌مان این تجربه را داریم! تمرکز مثل یک ماهی لغزنده است؛ اگر حواست نباشد، به راحتی از دستت لیز می‌خورد. اما خبر خوب این است که تمرکز، مهارتی ذاتی نیست؛ قابل یادگیری…
قدم‌به‌قدم تا اعتماد به‌نفس واقعی
اعتماد به‌نفس، اون نیروی درونیه که باعث میشه بتونی با شهامت وارد هر موقعیتی بشی، تصمیم بگیری، عمل کنی و به‌خودت ایمان داشته باشی. خیلی از ما فکر می‌کنیم اعتماد به‌نفس یه ویژگی ذاتی و مادرزادیه، اما واقعیت اینه که مثل یه عضله‌ست؛ هرچی بیشتر تمرینش بدی، قوی‌تر میشه. در این مقاله قراره قدم‌به‌قدم با…
راز آرامش درونی: چگونه با خودمان در صلح باشیم؟
آرامش درونی یکی از آن گنج‌هایی است که همه به دنبالش هستیم، اما خیلی‌ها نمی‌دانند از کجا باید شروع کنند. شاید بارها شنیده باشی که می‌گویند “آرامش از درون می‌آید”، اما وقتی ذهن پر از استرس، نگرانی و افکار منفی است، پیدا کردن این آرامش کار ساده‌ای نیست. در این مقاله می‌خواهیم با هم یاد…